Pole Dance / Taniec na Rurze – Video

Pole Dance czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Ten specyficzny taniec wymaga bardzo dużej sprawności fizycznej oraz siły a dodatkowo umiejętności typowych dla gimnastyki artystycznej. Coraz częściej postrzegany jest jako forma sztuki. Taniec na rurze występuje również w formie ćwiczeń fizycznych prowadzonych przez instruktorów w klubach fitness. W ostatnich czasach powstaje również coraz więcej szkół tańca a na świecie organizowane są również mistrzostwa w tańcu na rurze.

Aktulności

Street Pole Dance

Street Pole Dance czyli uliczny taniec na rurze to nowa moda, która dociera do nas zza oceanu i z założenia stanowić ma kobiecą konkurencję konkurencję dla Parkour.

Rozgrzewka i ćwiczenia na rozciąganie

Pole Dance zawiera w sobie wiele elementów z baletu, akrobatyki, gimnastyki, fitness i wymaga od ćwiczącego sporego wysiłku fizycznego oraz elastyczności. Dlatego też przed każdym przystąpieniem do ćwiczeń należy wykonać krótką rozgrzewkę oraz ćwiczenia na rozciąganie (stretching). Poświęcenie kilku minut dziennie sprawi, iż na zamierzone efekty nie będzie trzeba długo czekać. Wykonywanie ćwiczeń na rozciąganie […]

Pole Dance czyli Taniec na Rurze

Pole Dance czyli taniec na rurze cieszy się coraz większą popularnością. Ten specyficzny taniec wymaga bardzo dużej sprawności fizycznej oraz siły a dodatkowo umiejętności typowych dla gimnastyki artystycznej. Coraz częściej postrzegany jest jako forma sztuki. Taniec na rurze występuje również w formie ćwiczeń fizycznych prowadzonych przez instruktorów w klubach fitness. W ostatnich czasach powstaje również […]